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Consultoria online e treinamento presencial personalizados para o seu objetivo, com foco em jiu-jitsu e hipertrofia.
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Personal trainer em Nova Iguaçu, RJ · CREF 076316G/RJ
Sou o Billy Graham e trabalho com preparação física voltada ao jiu-jitsu e com treino de hipertrofia. Cada treino parte da sua rotina de tatame, do seu nível e do seu objetivo, para você evoluir sem fórmula pronta.
Fale comigo para conhecer valores e condições de cada modalidade.
Treino específico de jiu-jitsu
Preparação física ao seu lado em Nova Iguaçu, RJ, pensada para o tatame.
Treino específico de jiu-jitsu
Preparação física específica, onde você estiver.
Treino de hipertrofia
Ganho de massa muscular com acompanhamento de perto em Nova Iguaçu, RJ.
Treino de hipertrofia
Treino de hipertrofia personalizado, onde você estiver.
Para o treino específico de jiu-jitsu, sim: ele é pensado para quem pratica, de qualquer faixa. Para hipertrofia, você não precisa ser lutador.
O treino específico trabalha força, potência, resistência e mobilidade voltadas ao tatame. O de hipertrofia tem como foco principal o ganho de massa muscular.
Não. O treino é organizado em torno da sua rotina de tatame, respeitando a recuperação para você render nas aulas e nos campeonatos.
Depois da avaliação, você recebe um treino individualizado. Eu acompanho sua evolução e faço os ajustes necessários direto pelo WhatsApp.
Depende do seu ponto de partida, da alimentação, do sono e da constância. Os primeiros sinais costumam aparecer nas primeiras semanas, e mudanças maiores pedem consistência ao longo de alguns meses.
Os treinos presenciais são em Nova Iguaçu, RJ. Chame no WhatsApp para combinar o local e o horário. A consultoria online pode ser feita de qualquer lugar.
É só tocar em “Agendar avaliação” ou no botão do WhatsApp. Vamos conversar sobre seu objetivo e sua rotina para definir o melhor plano.